Météo-France place le département de la Haute-Garonne en vigilance orange canicule, le vendredi 19 juin 2026 pour un début de phénomène à compter de 12h, en raison du dépassement des seuils de température en Haute-Garonne.
Il est donc impératif d’adopter les bons gestes pour sa santé, celle de ses proches. Les corps n’ont pas encore eu le temps de s’habituer et chacun peut être sujet à une hyperthermie voire pire, un « coup de chaleur », et en particulier les personnes les plus vulnérables.
Les personnes fragiles peuvent par ailleurs, en lien avec leur entourage :
- prévoir le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur : brumisateur, ventilateur….
- ne pas hésiter à demander conseil à leur médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).
Durant les fortes chaleurs, les réflexes à adopter par tous et notamment par les personnes fragiles les plus à risques afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :
- buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
- mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
- évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...) ;
- évitez les activités physiques et sportives aux heures les plus chaudes (11h -21h) et en plein soleil ;
- maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide!
